Un bon éclairage de bureau à domicile combine trois couches : une lumière du jour douce venant du côté, une lumière d'ambiance homogène dans la pièce et un éclairage d'appoint sur le bureau. Gardez les fenêtres lumineuses hors de votre écran et pas directement derrière vous, choisissez une lumière blanche neutre pour le travail concentré et une lumière plus chaude le soir, et pour les visioconférences placez une lumière douce devant vous, légèrement au-dessus des yeux.
Où placer votre bureau par rapport à la fenêtre ?
Placez votre bureau de sorte que la fenêtre soit sur le côté, perpendiculaire à votre écran. La lumière du jour tombe alors sur le bureau sans se refléter dans l'écran ni vous éblouir. Évitez de vous asseoir dos à la fenêtre : cela crée des reflets sur l'écran et fait de vous une silhouette à la caméra. Face à la fenêtre, c'est bien pour les appels, mais l'arrière-plan lumineux peut être fatigant à regarder pendant le travail.
Faut-il une lumière chaude ou froide pour travailler ?
La température de couleur se mesure en kelvins (K). À titre indicatif :
- Blanc chaud (environ 2700 à 3000 K) : douillet et détendu, agréable le soir et pour décompresser.
- Blanc neutre (environ 3500 à 4500 K) : clair et naturel, adapté à la plupart des travaux de bureau.
- Blanc froid (5000 K et plus) : vif et lumineux, proche de la lumière du jour ; certains l'apprécient pour les tâches minutieuses.
Beaucoup aiment une lumière neutre en journée et passent à une lumière plus chaude après le coucher du soleil. Les lampes à température de couleur réglable rendent cela facile.
Comment éclairer votre bureau sans reflets ?
Une barre lumineuse d’écran peut libérer de la place. Vérifiez sa compatibilité et l’absence de reflets visibles sur l’écran. Une lampe de bureau convient aussi : placez-la du côté opposé à votre main d’écriture, hors de votre regard direct.
Comment vous éclairer pour les visioconférences ?
Une lumière de face vous donne un aspect naturel et lisible. Suivez ces étapes :
- Placez-vous face à votre source de lumière principale, fenêtre ou lampe.
- Placez une lumière douce légèrement au-dessus des yeux, juste derrière ou à côté de votre caméra.
- Ajoutez une lumière plus faible d'un côté pour adoucir les ombres.
- Vérifiez qu'aucune source lumineuse ne se trouve derrière vous, comme une fenêtre ou un plafonnier.
- Faites un appel test et ajustez la luminosité jusqu'à ce que votre visage soit uniforme, sans brillance.
Une lumière dédiée comme la lumière de visioconférence Ergora Frame vous donne un éclairage constant sur le visage, même par temps gris ou en fin d'après-midi.
Comment éclairer votre bureau à domicile le soir ?
Quand la lumière du jour baisse, allumez l'éclairage d'ambiance avant que la pièce ne devienne sombre, pour que vos yeux n'aient pas à s'adapter sans cesse entre un écran lumineux et une pièce obscure. Passez à une lumière plus chaude plus tard dans la soirée, baissez la luminosité de l'écran en conséquence et n'utilisez la lampe de bureau ou la barre lumineuse que là où vous en avez besoin. Une lumière calme et en couches en fin de journée rend la pièce plus douce pendant que vous décompressez.
Comment éviter les reflets sur votre écran ?
Les reflets viennent d'une lumière vive qui se reflète sur l'écran ou vous éblouit. Quelques solutions simples :
- Gardez les fenêtres sur le côté de l'écran, ni devant ni derrière.
- Utilisez des stores ou des voilages pour adoucir le soleil direct.
- Inclinez légèrement l'écran pour faire sortir les reflets du champ de vision.
- Choisissez un écran mat ou baissez la luminosité pour l'accorder à la pièce.
Questions fréquentes
Quelle température de couleur convient à un bureau à domicile ?
Une lumière blanche neutre d'environ 3500 à 4500 K convient à la plupart des travaux de bureau. Une lumière plus chaude, d'environ 2700 à 3000 K, est plus apaisante le soir.
Une barre lumineuse d'écran en vaut-elle la peine ?
Si vous travaillez souvent le soir ou avez peu de place sur votre bureau, une barre lumineuse éclaire le bureau depuis le haut de l'écran sans prendre de place et sans se refléter dans l'écran.
Où placer une lumière pour les visioconférences ?
Devant vous, légèrement au-dessus des yeux et près de la caméra, pour que votre visage soit éclairé uniformément, sans ombres dures.
Pourquoi suis-je sombre en visioconférence ?
Généralement parce qu'une fenêtre ou une lampe lumineuse se trouve derrière vous. Tournez-vous vers la lumière ou ajoutez une lumière douce devant vous.